do czego

[...] Sax, okazalo sie ze tolerancja wagowa wynosila 5 kg (sic!). A myslicie ze w innych polskich galach jest dokladnie przestrzegany limit? Oczywiscie powinno tak byc, i w razie czego zawodnik powinien miec czas na zbicie niewielkiej nadwagi po wazeniu. Eyden, Nie wymyslam. Gi zdejmuje sie dopiero jesli dojzie do kolejnych rund. Dla mnie w ogole ten [...]

chłopaki czego nie piszecie wcześniej, że to dziś %-) myślałem że do 31 sierpnia %-)

[...] serie 2-3x w tygodniu. A najlepiej uloz sobie ze 2 rozne plany na brzuch to wowczas nie bedzie montonnie. Ja tak cwicze. Jest sporo tematow nt. brzucha. Co do wagi to 70 kg przy 181 cm troche malo. Minimum 10 kg musisz pojsc w gore, a najlepiej do 90 kg, ale stopniowo. Tak wiec trening na mase + dieta na mase. Rzezbic bedziesz jak bedzie z czego.

nie o to mi chodziło !!! brałem rok temu 18mg yohi HCL ed i qrwa cieło mnie niesamowicie a w tym produkcie masz 500mg zioła czy***** wie czego mnie interesuje ile w tych 500mg jest czystej yohi . abym się nie przekręcił na 2 świat coś mi się obiło o ucho kiedyś że w tym jest 1% ekstraktu z yohi ( czyli 5mg czystej yohi )i to by było [...]

Od razu Ci powiem, że czego mądre kobiety z działu Ci nie powiedzą, to to rób. Też ważyłam (z półtora roku temu) 71kg i chociaż czytałam forum, to panicznie bałam się podnosić kaloryczność. Obniżałam, obniżałam, doszłam do 600kcal i eliminacji węgli, a waga dalej rosła (teraz 82,5, wzrost mamy prawie taki sam). Ta sama frustracja była u mnie - jak [...]

[...] A z takich wymówek sam byś się tylko śmiał ironicznie, gdyby chodziło o boksera nie z Polski tylko jakiegoś obcokrajowca. A tak to - podobnie zresztą jak wielu wielu innych w naszym kraju - łapiesz się czego tylko się da, by nie dopuścić do siebie faktu, że Gołota zwyczajnie się zbłaźnił. Zmieniony przez - Kilbian w dniu 2005-06-07 23:13:49

[...] odwołują do strony głównej forum ,a nie do żadnego konkretnego tematu.... czytałem również rzeczy zamieszczone w linkach podanych przez Pana , i na ich podstawie utworzyłem właśnie swoją dietę. ** Zależy mi bardziej na węglowodanach , ponieważ ,że tak powiem , łatwiej czasami mi zjeść mięso niż na przykład ryż ... z czego brakuje węglowodanów.

Witam, słodycze,fastfoody powinny być ograniczone do minimum(najlepiej do zera). Trenujesz 6 lat więc sam najlepiej wiesz ,co możesz a czego nie. Pozdrawiam.

[...] ze nie jest to tluszczyk) i od soboty znowu trening. teraz juz mysle z gorki bedzie. Spalilem co bylo do spalenia, musze tylko kontrolowac ilsoc dostarczanych kalori i ok. Sadze zatem, iz organizm przypomina sie o sobie i "mowi" do Ciebie co potrzebuje. Napewno czego Tobie brakuje Zmieniony przez - PabloHasan w dniu 2005-11-03 21:01:05

[...] kopania), jest mniej baletu, w ogole to inna bajka... " Kazdy kopie jak sie nauczyl. Ostatnio widzialem gdzies tak walke Tajboksera - technike mial zblizona do tego, czego ucza w TKD. "no i kiedy ostatnio widziales jakiegos ..y...tekwondoke (jak to sie odmienia?) w k1?" Zaraz, czy w druzynie Golden Glory nie startuje stefan [...]

[...] kontuzji lub przetrenowania? Odpowiedz jest prosta i krotka. Brak efektow. Poza tym plan zamieszany, stosowanie kreatyny istnie z kapelusza. Potrzebujesz podstaw , tego bez czego nie nalezy startowac choc juz jakis czas piszesz ze masz kontakt z silownia. Tymbardziej kiedy diety brak a ilosc suplementow przerazajaco duza. One nie gwarantuja [...]

[...] coś innego. Jednak już tam na miejscu tak się wszystko ułożyło, że poznałem mojego obecnego nauczyciela, i po małym pokazie ( na mnie ;) ) stwierdziłem, że to jest to czego szukałem. :) Najważniejsze w SW jest to by ćwiczyć taki styl jaki daje Tobie zadowolenie, możliwości rozwoju, nie ogranicza cię, a jednocześnie nie należy się zamykać [...]

[...] przed chwilą. badania mają wyglądać tak: zgłąszacie się do nich i jest ankieta - wzrost, waga, ile trenujecie, przyrosty itp. jak się zakwalifikujecie (nie wiem na podstawie czego bo pani nie wyjaśniła) to przesyłają Wam do domu 100 kapsułek Dibencozide (na Wasz koszt) i ankietę do wypełniania na bieżąco w trakcie cyklu. po skończeniu kuracji [...]

Xar:Napisdałeś to czego chciałem uniknąć,czyli oskarzania że ludzie oburzają się jak Polak Polaka oklepuje za nic a tymczasem sami nie widzą nic złego w "oklepywaniu"zagranicznych,bo przeciez zajmuje nam miejscena chodniku... aczkolwiek argument bardzo trafiony Casus:z kolei ten Twój arument z bitwą pod wiedniem(i wykazywaniem przez to [...]

[...] czepi, że to znowu Wikipedia(więc nam bank kłamie). To, że różne grupy ludzi osiągają średnio różne wyniki w różnych dziedzinach/testach, to jest fakt, i nie wiem w imię czego, próbujesz to negować(w imię mody na tolerancję). Np. rasa żółta jest średnio najniższa(wzrost) na ziemi. Stwierdzenie tego, to dyskryminacja? Co do średniej [...]

[...] wzorow i wszystkie pogmatwane. Moze przedstawie jadlospis jaki stosuje, ale prosilbym o poprawe i nadanie gramatur produktom, poniewaz ja nie jestem w stanie okreslic ile czego jem (chodzi oczywiscie wagowo) Moze przyklad diety redukcyjnej na ktorej wlasnie bylem. Sniadanie : -placuszki z płatków owsianych(miod, płatki, troche mleka, jajko, [...]

OwnGe czy jakos tak - oceniaj sylwetke, albo pokaż co źle napisał? czego oczekujesz, że napisze?? koniu nawet jakbys w***ał w siebie wiadra koksu i tony odzywek to nie osiganiesz tego ... hahahaha bartosz - morda nie było wiecej ludzi bo sie nie daja rozumiesz dzieciaku? w ogole do mnie masz mówić na Pan Bajerant gówniarzu.... Pozdrawiam Hi-Teca i [...]

[...] to ze nie mam dobrze rozciagnietych meisni, malo magnezu itp? a jeszcze jedna sprawa nieraz trzesie mi sie (sam z siebie) triceps albo biceps w dwoch rekach takie cos mam z czego? zbyt popudzone miesnie? nie cwicze od 3-4miesiecy... aj zebym nie spamowal postami napisze jeszcze tu 1 pyt. w nadgarstku lewym strzelalo oraz czasami bolalo poszedlem [...]

Jeżeli na tym planie idziesz do przodu - to go nie zmieniaj, bo po co? Ćwicz aż do zatrzymania progresu. W razie czego zaglądnij tutaj (traktor71): http://www.sfd.pl/Brak_post%C4%99p%C3%B3w_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html

[...] podesłanie linku z temacie (którego nie mogę znaleźć). Oczywiście swoją drogą udam się w końcu do lekarza po skierowanie na prześwietleni, później ewentualnie rezonans. Nie zmienia to faktu że nie chciałbym zmienić ćwiczenia lub rozszerzyć o te wzmacniające kręgosłup i żebym wiedział czego unikać i się wystrzegać. Z góry dziękuję za pomoc! Pzdr